2/10(月) ローラー練
10min×2
3min-3min×3
30s-30s×10
10minはケイデンス90-95、3minは100前後、30sは105ぐらいでまとめた。キツい。
2/10(月) ローラー練
10min×2
3min-3min×3
30s-30s×10
10minはケイデンス90-95、3minは100前後、30sは105ぐらいでまとめた。キツい。
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