練習報告

3/4 76km 3時間56分
池辺岡田小野といろはインターバル。
4minレストで5本を2セット。
1分57秒-2分7秒のピークパワー更新。かなり追い込めたし、模範的なインターバルをすることが出来たと思う。

今日も帰り道は多摩サイのオフロードで遊んで帰る。

脚スカ。


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