4/17 パワマ
ベンプレ、スクワットからのパワマ
古いシューズでやったらクリートが内に向きすぎて踏めなかった。
1min×3、10min
木曜日は1限にパワマがベストかと思う。
4/17 パワマ
ベンプレ、スクワットからのパワマ
古いシューズでやったらクリートが内に向きすぎて踏めなかった。
1min×3、10min
木曜日は1限にパワマがベストかと思う。
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