練習報告

4月29日
89km
連光寺4 いろは5
いろはで、もがいたときに下ハン持った時の体の使い方を感じることができた。

5月1日
ウェイトトレーニング
脚を重点的に。流れ作業的にならないように、一回一回で息を止めて瞬発的な力を出せるように意識した。

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