練習報告

5/11 136km 6時間20分
久しぶりにロング行けた。一年生のほとんどは4年生にお任せさせてもらって、田中さん竹村岡田岡山麻見と青根周回へ。
牧馬はあいかわらず斜度がえぐかったけど、竹村と競れたおかげで追い込めた。
そのあとのアップダウンは少しキツいくらいのペースで淡々と。
最後の大垂水も競れたのでそこそこ追い込めた。ただなんでかあまりタイムは出ず。

いろは反復のダメージが色濃く残る中、特にケツ筋をメインに最後までえぐれたので満足。次はもう少し長めのロングに行きたい。

インナーだけ真円に戻したけど、好感触。楕円と交互に色々と試してみたいと思う。