練習報告

5/15 大学自走(雨)　９０km
5/16 チャリ屋巡り　３０km
5/17 TRS#2
5/18 都内某所　100km
TTTに向けてDHで距離乗る練習をしておいた。終始一人で走ったので割とメンタルえぐられたが走りきった。
最後に裏のバックストレート使って１０分走１本
5/19 オフ
5/20 大学自走＋SFC初朝練　120km
遅刻ぎりぎりだったので本気でもがいたらSFCまで１時間35分で到着した！快挙。
朝練はSFC周辺６kmのコースを１時間ほど。一年に何をアドバイスしていいかわからなかったが今日は真すぐ走ること、コーナリング、ギアの使い方を教えておいた。因みに日吉の練習よりペース速かったらしい。
毎週回スプリントをしたがいまいちかかりが良くなかったので回転で１本登ったら、それ以降はそこそこ満足できる程度に踏めた。
チャリ練終了後は飯井とジムへ。ストレッチ、体幹、背筋、懸垂、ベンプレ、スクワットを教えておいた。
意識の高い飯井はジムの後ランニングをしていた。