都民の森
dst.208km
都民の森は色々あって全員一緒にスタート。まだアップダウン区間が続いている所で千切れた。同じタイミングで千切れた小野さんと2人で走った。下り区間で踏んで前にいた竹村さんに追い付き掛けたがそこで力尽きて小野さんからも遅れた。その後は我慢して走って小野さんに追い付き山頂までギリギリのペースで回した。
意識したことは昨日の加藤さんの講義にあったように千切れてもペースを落とし過ぎずギリギリまで追い込む事。これは結構出来たと思う。また個人的に勾配の変化に合わせてテンポ良くダンシングを織り交ぜる事も意識して出来た。
帰りは日吉に用があったので高校の部室に顔を出したらCコースに行くとの事だったので少しついて行った。10周ほど脚パンの状態で走って退散した。大前が先頭固定でグイグイ牽いていた。ツキイチでも辛いレベルだった。合宿が恐ろしい。
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