練習報告

朝練@連光寺

dst.91km

疲労が蓄積され過ぎて身体の重さに慣れた感じがする。

連光寺はペース×1・レース×4

ペース走は3分49秒と昨日と同じ位の感じ。徐々に上がっていく理想的なペース走だった。

レース走は2本目まではまともに踏めていて早川さんと勝負する感じだったが3.4本目は右のケツ筋が完全に攣ってしまいご臨終だった。

一番早かったのはレース走1本目で3分39秒。このまま行けば3分30秒は切れそう。こういうタイムを指標にしながら単調な練習にならないようにしたい。