試合結果

JCRC@修善寺

Bクラス(5km×6周):完走

アップは修善寺駅からCSCまでの登りを2本。1本目はメディオ強度で2本目はCSCへの分岐から上げる感じで。

スタート後はかなり楽で下りで前に上がって登りで真ん中辺に下がる感じで走っていたが3周目の秀峰亭の後の登りでいきなり脹脛が攣って試合終了。

その後はストレッチとかしながら完全に止まってしまないように且つ降ろされないように走り切った。

攣った原因としてはアップをする前にストレッチをしなかったこととアップ中やスタート前に電解質をしっかり摂らなかったこと。

また、一番大きな原因は先週のハードな練習の疲れを引きずっていること。この1週間普段椅子に座っている時でも脹脛やハムストが攣りかけることが何度もあった。高校時代に比べて急激に距離や強度が伸びているので身体が対応出来ていないのだと思う。

最近の練習の成果を試すチャンスを棒に振ったのは残念だったが21日に向けて頭を切り替えていきたい。

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