練習報告

6/3 長尾台 
2m St × 5

6/4 朝練
連光寺 Pc×1  Race×4
シッティングでなかなか力が入らず、レースではダンシングメインでごり押しして垂れた。
早川に勝てず。
腹筋でひきつけ、背筋でトルクをかけるイメージをもう一度確認。

6/5 固定ローラー
前日までの違和感からポジション修正。
2m St × 5 (rest2.5m)  を2セット
筋トレフルメニュー

6/6 固定ローラー
2m St × 5 (rest2.5m)

6/7 流し25km
木祖村入りして、近場の登りを1本(シッティング)
木祖村から宿まで20km(下り)をシャカシャカ回す。

強度をおとさず、練習量をへらした。
が、付け焼刃なインターバルであまり効果を実感できなかった。

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