練習報告

6/11 18km 37分
ローラー。まだ脚が重くうごかなかったので流し。
終了後体幹をみっちりと。

6/12
オフ

6/13 50km 1時間48分 TSS:101
相模川側道で10分走…のはずが未遂に終わる。雨がやむのを待っていたら時間がなくなってしまった。
大和で1分走を2本やったけどそこそこの値が出たので安心。
一日中腹式呼吸を意識してみた。効果はイマイチ実感できないけど続けてみる。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. Y’s Road 〜ワイの道〜

  2. 小原さん、服に目覚める

  3. バラエティ

  4. 備え?

PAGE TOP