練習報告

6月14日(土)
都民の森 161km
一年生を連れてコンビニをスタート。いつも使っているところが無くなっていた。
長めに引いて、途中から自分が指示を出しつつ先頭交代させていく。途中で飯井くんの自転車と足がトラブったので、一年生軍団をそのまま行かせて飯井くんと2人で都民の森を目指す。
集団走行でふらふら走っていたり、先頭交代でスピードが上がるといったように課題はあるが、皆走りに関しては一生懸命で良いと思います。

さて、課題のペダリングについては重いギアで足を引くことだけ意識して、その後にギアを落として踏む足も加えて回してみるといった工夫をしてみた。たぶん良い感じ。

休憩時間を班ごとにしっかり決めた方が良い。
暑いので臨機応変に

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