練習報告

水曜日
水曜練の予定だったが、雨の影響もあって人が３人しか集まらなかったので近場のいろは坂で５本✕２セット。レースは１本も取れず。インターバル弱すぎ。

今日
宮ケ瀬３周
序盤はそこそこのペースで走るが、自分はほかの人に比べて長く牽けなかった。３周目の登りのペースアップになんとかついていくも、そのあとの緩い登りで田中さん、早川、麻見の集団から遅れてしまい、そこからは一人旅。帰りは尾根幹〜多摩サイでスイスイと帰宅。帰宅後体幹。