練習報告

6/25　33km　54分　TSS：41
天候不良で水曜練中止だったのでローラー。
(10min＊5min)×３
ローラーではメディオを中心に練習していこうと思っていたので早速。精神的に強くなれる気がする。

体幹キツめ。

6/26　58km　2時間47分　TSS：177
授業の関係で朝練に出れることに。来週からも行けそうな感じかも。
連光寺を1ペース、４レース。
積極的に走れたしいい感じ。
ただ85rpm/mとちょっとケイデンスが低いので、来週の連光寺に行くことが出来れば、回すように意識してみたい。せめて90rpm/mは超えたい。なんか一年前くらいにも同じこと言ってた気がする。