練習報告

6/28　36km　1時間36分　TSS：131
お墓参りの前に早朝長尾台。成蹊矢野と。一人じゃ短時間高強度で追い込みきれないので、一緒に練習してくれてありがたかった。

(2本＊1本)×３
2本全力、1本レストという感じで。
前日のローラーが10時過ぎと夜遅かったので、脚にだるい感じが少し残ってしまっている状態。特に最初はホント回せなかった。
ただ最後の斜度がキツい所で、もがきあいになるので最後まで追い込みきれた。

一応1分45秒あたりのピークパワー更新。