練習報告

朝練@鶴見川

dst.68㎞

TTT*3

1本目は村上さん竹村さん池辺さん自分。
序盤で池辺さんと2人になってしまいそこからは地獄。
復路は追い風だったので45㎞/h前後でガシガシ踏んでいったら完全に出し切って酸欠になってしまった。

2本目は北見さん小野さん池辺さん自分。
頭がフラフラしている状態でスタート。
予想通り一瞬で千切れる。折り返しの少し手前の坂の上で待って合流。
合流後はそこそこ踏めるようになっていて調子に乗っていたら終了後またダウン。

3本目は往路で千切れて復路で合流後また千切れるという失態。

10minのメディオ(全力走)の後のレストが短すぎる気がしてならない。
後、トラックレースに向けたスプリント練習をしたい。

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