練習報告

6/17 オフ
6/18長尾台
3m Str×5 2m St×5
6/19 固定 
20m Md×2
6/20 オフ
6/21 宮ケ瀬×3
ペース。3周目ののぼりでかちあげたが、頂上の平坦で村上さんに行かれてしまい追いつかなかった。
だいぶ登りの感触はいいが、平地下りは課題。
6/22 雨
固定 Md 20m×1
6/23 雨 オフ
6/24 雨 オフ
6/25 尾根間往復
ペースでサクッと
6/26 裏和田峠―鶴峠―松姫峠―鳥沢―裏大垂水
ソロでペースを刻む。脚を使い切った。
6/27 固定
軽く回す。上半身を筋トレ
6/28 雨
固定3m Str×5
6/29 雨
でも練習に。小山田×6
3周目から土砂降り。久しぶりにウェットコンディションで練習ができたことが収穫。
6/30 朝練 with 竹村
長尾台2m St×5  3m Str×3
1人より強度が上がって◎

6月総括 1750km
梅雨入りしてから練習量が大幅に減ってしまったので、雨でも乗る必要があった。
ただ、中旬までは距離と強度を確保できていたので特に登りの感覚がよくなってきた。
下りや平地でパワーを出すような場面はまだまだという感じ。体重も増えず。

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