練習報告

7/18
パワマハイパワーx5
20-40×5
ハイパワーは負荷10.3、20-40は負荷6でやったがどちらもいい感じの負荷だった
今回は終わったあと吐きそうにりしばらく動けなかった
これからも続けていきたい

7/19
小山田
信号のせいでレース走ができなかった
今現在の課題は勾配が8%以上の登りになると急にのぼれなくなること
登りのペダリングを身につけたい

7/20
猿が島
コーナーでは常に前方の方でこなせたのでよかった
立ち上がりも余裕を持てて上手く加速できたのでインターバル練の成果がでたとおもう
次はそこから逃げられるようにしたい

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