練習報告

7/28　個人練
ローラー1時間+TT練（2㎞）x2

7/27　走行会猿ヶ島　70㎞
4周レース+3周レース
自転車を買ったショップで行われている走行会に参加した。
実業団登録している人が2人いたので思ったよりハードな練習になった。
少人数でのローテーションの仕方を学んだ。

7/24　個人練　ヤビツ峠　125㎞
飯井と一緒に行った。長い坂登りで苦戦した。
ステムを逆付にしたら上ハンを握った時に呼吸がしやすくなり、またブラケットを握っている時も低すぎないため体勢を維持しやすくなった。

7/20　猿ヶ島　80㎞
実際のクリテリウムを想定した練習だったが最終ラップで集団から千切れてしまった。
集団の中に入って足を使わない用にしたい。

7/15　SFC朝練　76㎞
スプリント練習を3本、インナーローで高回転で回す練習をした。

7/8　SFC朝練　76㎞
周回練　4周