練習報告

7/29
オフ。疲れがたまって、非常にコンディションが悪かった。ひたすらマッサージとストレッチ。TSB-47.3,ATL109.7(多分後者が問題)。どうも月曜日のトレーニング量が多すぎた模様。

7/30
2:07’22/51.72㎞ 959kj/IF0.596/TSS94
ともかく、全体練の集合場所まで行くが、途中ペースアップをしようとするだけで息が上がるほどコンディションが悪く、引き返すことにした。初めから休むべきでした。申し訳ありません。
暑さのためか、数値以上に疲れている感じがあるが、数値上は過去7日間で十分負荷をかけられているし、CTLの値もそこそこあるので、明日・明後日をテーパリングにして軽めの練習にしても、問題はなさそう。しっかり休んで白馬にコンディションを合わせたい。

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