練習報告

8/25 固定 27km 47min 520kj
30min×1
頑張ったら4-6minのピークパワー更新。

8/26
オフ インカレ1日目
本末転倒だけど雨でローラー乗れず。

8/27 2部練 固定 14km 24min 144kj
30分走をやろうとしたけど、10分の段階で全く踏めなかったのでやめる。流して終わり。

固定 24km 35min 379kj
30min×1
午前中まともに出来なかったのでリベンジ。指定Wで踏み続けられた。
夜の駐車場でやったら蚊が多くてあまり集中出来なかった。

8/28 固定 81min
タンデムの前にCSCでローラー。
30min×1
暑くてキツかった。指定Wは達成。
前乗り過ぎると踏み方、フォームが実走とかけ離れてしまうので明日から気をつけよう。