練習報告

9月4日
ウェイト
・ベンチプレス
・デッドリフト
・レッグエクステンション
・レッグプレス
・ラットプルダウン
・背筋(器具を用いて)
主に体の後ろ側を鍛える。

日吉〜家 25km
筋肉を回転運動に慣らすためにあえてインナーでくるくると回す。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 天気予報はあてにならない

  2. 練習報告

  3. Y’s Road 〜ワイの道〜

  4. 小原さん、服に目覚める

PAGE TOP