練習報告

9/6
青根

久しぶりに長い距離を乗ったので最後は脚が全然動かなかった。
最初のオオタルミは回しすぎたせいか心肺がきつくなり中盤で千切れてしまった。もう少し重いギアをかけ、ケイデンスが85前後になるよう調整していきたい。

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