練習報告

9/6 青根

dst.170km

表大垂水は終盤竹村さん池辺さんと3人になった所で普通に耐えられず千切れる。 一気に垂れて大渕に追いつかれた所で持ち直して頂上まで。

牧馬はボコボコ入ってペース上げたら瞬間的に脚に来てガン垂れ。

青根の登りでエネルギー切れになり裏大垂水も相当時間掛けて登った。

帰りは多摩サイ経由で遠回りして帰宅。

合宿でもこの距離は乗っていなかったので流石に疲れた。徐々に距離耐性を戻して行きたい。後は登りで出来るだけ踏むのではなく回す様に。