10/21 ローラー 体幹
ローラーで40分回したあと体幹を1セット行った。
バーテープの交換、ステムの位置調整、ハンガーの取り付けなどで時間を取られてしまい練習量が減ってしまった。
10/21 ローラー 体幹
ローラーで40分回したあと体幹を1セット行った。
バーテープの交換、ステムの位置調整、ハンガーの取り付けなどで時間を取られてしまい練習量が減ってしまった。
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