練習報告

11月5日
バンク練
往復の運転は素晴らしいと言わざるを得なかったが、自転車に関しては先日の膝の痛みが残り、足が回らなかった。
小野先輩にスタンの際の自転車の振り方を教えて頂いた。ベストに近いタイムが出た気がするので来週が楽しみである。
タンデムに岡田さんと乗った。恐怖である。
11月6日、7日はもうどうしようもないので軽く乗るだけにして回復にたてようとしたが、流石にやばいので金曜日にパワマ。ハイパワー5本やったが950wを少し超えるくらいで1000w超える気満々であったのでメンタルを折られた。息があがるでも足に限界がくるでもなくただただwだけが出ていないので何が違うのかよくわかっていない。代わりにハイパワー5本をレストなしでもう1回。
計10本。もう最後の方はハイパワーなのかすらも分からない。

11月8日
慶早戦。別記。

11月9日
先日宇佐美総監督に教えていただいた首のトレーニングをした。がしかし、割と日常的にしてる動作だったので違和感を感じた。首方面にはまだまだ研究改良の余地がある。

11月10日
朝90分、夜3時間ほど体幹とランニングを取り入れた運動をした。体幹はしばらくしてないのでいい習慣である。

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