練習報告

11/10
オフ

11/11 朝練@お寺坂 1h41m 43km TSS:123 W’:87
6月に落車した因縁のコース。

ペース×2、レース×3。
一昨日の疲れがまだ残っていたので自分は最初の3本だけの参加。336W
、312W、323W。
疲れが残っての状態だったので常に全力で走ってる感じだった。
レースは一応絡めたけどインターバルに弱くて3着。

帰りは回復走ペースで。一度だけ少しスプリントしたけど901W。今の現状としては悪くない。
スプリント後、手首がじんじん痛んだ。ポイントレースとかになると厳しくなってくるかも。

週末に向けて明日は追い込むつもりなので今日中に疲れをとりたい。

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