練習報告

11/10 パワマ　ハイパワー1226w 1161w 1107w 1071w 1020w ミドル　702w 680w 620w　ウェイト
　　　　日曜日に体を休めたおかげで初めてﾊｲﾊﾟﾜｰで1200W以上を出すことができた。しかしミドルは他の1年と比べてもかなり低い方なので今後はこちらを重点的にやっていきたい
11/11 パワマ　ハイパワー　ミドル　一人のため計測なし　ウェイト　ローラー1時間
　　　昨日の疲れもあってかあまり記録は芳しくなかった　ローラーではペダリング技術向上のため片足ペダリングを行った