練習報告

11/21 パワマ&バンク練

パワマはさくっとミドル3本。
昨日のペダリングがよろしくなかったのか左ハムストが常に攣りそうで値が良くなかった。

バンク練は2000Fを5本くらいやって痛い脚を更に痛めつけておいた。

この時期に48×14は重い様で全然回せなかったが取り敢えず車間詰める練習にはなったので良かった。

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