練習報告

11/22
オフ

11/23
TOEIC
ウェイトと体幹を軽く。

11/24 全体練@猿が島 105km 3h36m TSS：325 W’:150
FTPの設定をミスったのかTSS、W’ともに変な値が出てるみたい。

ペース3周、レース3周×３
なんか心拍が上がらない1日だった気がする。
とりあえず脚がないのを実感。このままの状態に危機感を持たないと。
なんか脚の筋肉を完全に使いきれてない感もする。

帰りは用事を思い出したのでめちゃくちゃ飛ばして帰宅。疲れた。