練習報告

12/1,2 土曜のエンデューロで明らかに体調を崩したので治るまで休養をとった。エンデューロでGiosのフレームの補強した部分が曲がってしまったので新調を検討している。

11/29,30 セオフェス4時間エンデューロ、六大学トラックに出場のため練習はなし。セオフェスの方は雨天のコーナリング技術を4時間練習したとも言える。

11/28 午前:Vo2、体脂肪検査 午後:バンク練
Vo2検査が思ったよりキツくとてもつかれた。スタッフには脚に乳酸がたまりやすいと言われたが思い返せば合宿で日に日にパフォーマンスが落ちていくのでその通りだと思った。しかし筋肉量や根性は思いの外あると褒められた。体脂肪検査は減量できなくて悩んでいたので気になっていたが、どうやら6.6%しか体脂肪率ないのでこれ以上の減量は不可能だとのことだった。筋力をつけたいがこれ以上重くなると更に上りが遅くなりそうでとりあえず体幹だけ鍛え続けようと思う。
バンク練はいつもと違って脚がフレッシュじゃない分ハロンなども遅かった。途中でクリートが割れてしまって危ない場面があった。機材の入念なチェックを心がけようと思う。

11/27 ローラー、体幹トレーニング

11/26 ミーティング

11/25 雨のためオフ、家で体幹を行った

11/24 猿ヶ島 84km
レース3周x3
短距離なのでKogaで練習に参加した。やはりスプリントの時などによく進んでくれるフレームだと思った。1本目と3本目では積極的にレースに参加することができ、いい練習になった。

11/23 青根 127㎞
ハンナトリンブルの護送を頼まれ、牧馬峠まではゆっくり走った。その後はチームTT走のようになり、比較的いい感じに走り終えることが出来たが、平坦での引きが遅すぎると指摘されたので以後気をつける。

11/22 オフ

11/21 バンク練
ハロンで12秒85が出たので嬉しかった。腹圧に意識して走った結果こうなったが、まだラインがぶれるのでそれを修正すれば更にタイムを縮めることが出来そうだ。スクラッチでは3位だったが先頭を引かなすぎと皆に罵倒された。個人的には細かな交代で先頭に追いつこうという考えだったがみんなは違ったらしく申し訳なかった。

11/20 大垂水 108㎞
表 裏 裏 裏 表 表
とてもつらく、そして遅かった。先頭のペースについていけることは最後までなかった。

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