練習報告

12月2日
日吉での朝練
自分のランニング力が無さすぎて困る。体幹もまだまだ無いので努力しなくてはならない。ランジでおしりから太ももの筋肉をうまく使えたと思う。
12月5日
帰宅してからローラー
水曜日、木曜日と自転車に乗れなかったので、ペダリングを意識しようと思った。おしりがいたくなったので、フォームが悪いかもしれない。一時間ほどで切り上げた。

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