練習報告

１２月２日
日吉での朝練
自分のランニング力が無さすぎて困る。体幹もまだまだ無いので努力しなくてはならない。ランジでおしりから太ももの筋肉をうまく使えたと思う。
１２月５日
帰宅してからローラー
水曜日、木曜日と自転車に乗れなかったので、ペダリングを意識しようと思った。おしりがいたくなったので、フォームが悪いかもしれない。一時間ほどで切り上げた。