練習報告

12/11 オフトレ@日吉
校舎走×2
並木ダッシュ×5
体幹
背筋

並木ダッシュの追い込みきる感じが、気持ち的にインターバルとかポイント周回のもがきに似てた気がする。
相短距離走が大苦手だったことを久しぶりに思い出した。

12/12 HV往復 22km 58m
バンク練の予定だったが、ロードの調子が悪かったのでHVへ。
太腿の裏を中心に酷い筋肉痛だったが、どの筋肉を使ってペダリングしてるのかを痛みが分かりやすくしてくれるので集中して回すようにした。
どちらにしろまともにバンク走れなさそうだったので結果的には良かったのかも。

帰宅後上半身のウェイトをみっちり。

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