練習報告

12月16日
カザフスタン独立記念日
冬トレの儀式

階段8本(無論見学)
体幹ぱっちり
らんじうぉーく

寒いが寒いなりに頑張った。
体幹は朝比奈さん考案メニュー。負荷を感じづらいものもあったがこれは自分のやり方次第で変わるのだろう。
らんじうぉーくは1往復。ものすごく疲れて何度も倒れ、全身から汗を吹き出しそうになり血涙が出そうになった。
一歩一歩負荷をかけて進んで行く人と、スタスタ進んで行く人がいる。メニューの意図が違うのかもしれない。明らかに前者の人間は悪態をつき、ぼろぼろになっていたが、両者に筋肉の差がそこまであるとも感じなかった。

昼間はゆっくり休憩した。5000kcalは今日も遠そうであるので牛乳と卵の混ぜものを大量摂取してみた。

ローラーをしたいので帰りは自走をすることを目標にしたが、人智を遙かに凌駕した圧倒的な寒波と冷雨により諦めた。

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