練習報告

12/16
陸トレ
階段×8
体幹みっちり

今週から非常に寒くなるらしい、体調に気をつけていきたい。
体幹は新メニュー。腹筋をまるめるメニューが辛かった。

自宅ではローラー。もがいた時のペダリングが汚いと感じた。やることは沢山あるが、妥協しないでやっていきたい。