練習報告

3本ローラー100分エンデューロ
100分1セット

最近DNFが目立つため、加藤さんにベーストレーニングをしたほうが良いとアドバイスをいただき実践。100分耐久BGMをら聞きながら100分3本ローラーを回した。
序盤はちんポジがとても気になり、ローラーから降りずにちんポジを手で調整できるようになった。しかし後半はそんなことを気にはしていられなくなり、ただただ粛々と時が過ぎるのを待った。
最終的に平均パワーは159Wであり、ゾーン2の中に入っていたためまぁ及第点ではある。しかし今回は脚や肺より、圧倒的に心が辛かった。今後忙しくなるにつれてローラーにお世話になる事はますます増えることになるだろう。しっかりと長い時間乗れるような心を持ちたい。