練習報告

あけましておめでとうございます。
自転車に本気で乗れる時間はあと実質半年程しか残っていないラストイヤー。なんらか結果を残して引退したいです。

さて昨日の練習。

12/31 自主練@自宅周辺 28km 2h23m TSS:104 W’:68

荒川と20時頃からスプリント練。
40秒程度の坂を10本。2本づつ先行で。

寒かったからかパワーが全く出なかった。
体感的には酸欠で頭が痛くなる位心肺を、ぷるぷる震えるくらい脚も追い込めたのにW’が68しか稼げてないとは。意外。

手首の関係か、ケイデンスを上げて上手くスプリント出来なかった。
ステム伸ばしてみるのも一案。

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