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パワマ
15-15 10本 2セット
パワマをした。15秒は最初の5秒を踏ん張ることによって高い得点が出ることが分かったが2本目以降は1本目ほどもがけない。まだ乳酸除去力が足りないのでは。
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パワマ
15-15 10本 2セット
パワマをした。15秒は最初の5秒を踏ん張ることによって高い得点が出ることが分かったが2本目以降は1本目ほどもがけない。まだ乳酸除去力が足りないのでは。
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