練習報告

1/8
オフ
家に帰ってからローラーをしようと思っていたがドイツ語の勉強がうまく軌道に乗ったためオフにした

1/9
ソリア10分x2
体幹

割といいペースで踏めたが、携帯のタイマーを使ったため残り時間が分からず、強度にムラが出て最後の追い込みができなかった。
体幹は1-30と親が今日習ってエグかったという足を極限まで頭の方に持っていくやつをやった。10本で相当キツイなという印象だつまた。

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