練習報告

1月10日

体幹60*30×3.足上げ7回
15*15×10 2セット

バワマのメニューを3本ローラーで行った。
体の上下はまだ抑えられないが、全力でこぐ時のブレを極力フレームに肩代わりさせ細かく左右に触れさせることを意識した。やはりパワマと比べると強度は下がるので、今後は15*15は10本以上でやってみるべきなのかも知れないが、かなりメンタルがキツそうなのでやるとしても1本ずつ増やしていこうと思う。
体幹はいつも通り呼吸を注意してやった。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. クソゲー

  2. 小原さん、しっくりくる服がない

  3. 個人ロード 試合結果報告

PAGE TOP