練習報告

1/12
おふ。朝は足腰が痛かった。
前日かなり追い込めてたんだろうな。

1/13 3本ローラー 23km 1h06m TSS:56 W’:73

10minメディオ×1
(1min*1min)×7

メディオはパワーでなくフォーム重視で。ずっと下ハン、220W。
明日からはブラケットでパワーアップを意識してもいいかな。

インターバルはブラケットで。いつもよりパワーが出なかったけど、出なかったわりにちゃんと最後まで追い込みきれた

木曜まで学業と就活が忙しいのでなかなか実走出来なさそう。
早く実走で絶対パワーを上げたい。

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