練習報告

1/19
オフ

1/20 3本ローラー 53m 26km TSS:29 W’:49

TRSから2日経つのに疲れが抜けきらない。昨日は左足、今日は右足の太腿の裏にへんな凝りを感じる。ここ2週間程、試合続きで高強度のメニューをやり続けすぎたのが原因かもしれない。一昨年の6月のITTの時みたいな。

ということで回復走。50分100rpmくらいで回し続けるだけ。
調子悪いと機材のせいにしたくなるのかクリート位置が気になる、我慢。

今週末のレースまでは回復走を混ぜながらなんとか乗り切りたい。
来週に手術をして、1週間ちょい乗れなくなるのでそこで体力を完全回復させたいな。

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