練習報告

1月19日
自転車に乗る時間が取れなかったため、ランニングと体幹2分×3、1分×6をした。

1月20日
テスト前日のため、ニュータウン周回3本だけで終わってしまった。
今回は重いギアで回すことを意識した。

1月21日
生憎の雨だった上、テストの結果に危機感を感じたため勉学に勤しんだ。

1月22日
今日も雨だった。気分がすぐれないまま体幹トレーニング。背筋と腹筋を多くやった。

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