練習報告

ためちゃったので軽めに報告。
といっても回復しようとして、あまり乗ってないんだけど。結果失敗。

1/21　３本ローラー
だらだら回復走的な。

1/22　３本ローラー
10mメディオ一本。
流石におかしいと思ってクリート位置を浅く変更。
そのせいで行田で脚攣る。戻そうか。

1/23　おふ
体幹をほどほどにやっただけ。

1/24　50km程
都内自転車屋巡り。レース前日なのでサイクリングでいいやという考え。