1/26体幹 ランニング5km 固定ローラー的なもの40×2 1/27体幹 固定ローラー的なもの1時間 短時間で高出力をだすよりも長時間同じ出力を出せるようにするための練習を行った
1/26体幹 ランニング5km 固定ローラー的なもの40×2 1/27体幹 固定ローラー的なもの1時間 短時間で高出力をだすよりも長時間同じ出力を出せるようにするための練習を行った
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