練習報告

1月28日
ウェイトin日吉
ラット、チェストプレス、背筋、腹筋、スクワット

短い時間であったことや混雑していたこともあるが、器具を使ったウェイトが少ない気がした。
久しぶりで少し軽くしたのでラット以外オールアウトは無かった。ただし、感覚的にスクワットが前より
きつくなっている。

1月29日
午後から畑、大渕に参加
30kmほど?

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