練習日記

1月30日

3本ローラーを1時間30分×4行った。レストは少し長めに取り、昼食やストレッチを含めながら30分近くは取った。
積雪や雨で外で走ることが出来なかったため、明日は様子を見て実走も取り入れたい。

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