練習報告

1月31日
朝から多摩川サイクリングロードで、周りを走る選手に感化されながらスタート地点から10km地点までを往復していた。風がとても強く、向かい風との闘いだった。
常に下ハンを持っていないとすぐスピードが落ちてしまうほどの強風だったので、かなり足腰を鍛えられたと思う。
サイコンでの距離は7時間52分34秒で162kmでした。

2月1日
2日前に雪が降ったばかりで、慣れていないと危険だという判断のため、自宅から高尾サンクスまでの往復となった。
インナーでケイデンスを高く維持するよう意識し、下り基調＆追い風ということも相まって、長い直線距離では110以上は保てていた。
距離は103kmで4時間23分22秒でした。