練習報告

2/7
筋トレ
普段はやらない腕立てと背中の筋肉も

2/8
3本ローラー
筋トレ

日吉に来て部室で
今回はLSDの要領で漕ぎながらあいだあいだに高強度を挟もうと思っていた。しかし一番最初に行ったMAPテストはワット数があまりに安定せず失敗し、それを引きずってその後も20分走1本以外は大して強度を上げられた場面がなかった。結果2時間半ほどの割いた割には大した練習ができなかったため、とても悔しい。
筋トレは昨日と同じメニューを。

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