練習報告

2月11日(水)
いろは8本 70km

ゴール手前で垂れやすい。しかし感覚では前回よりトルクがかけられている。

2月12日(木)
10分メディオ×3

ウェイト(チェストプレス、ラットプルダウン、腹筋、背筋、レッグプレス、レッグカール、アームカール)
レッグエクステンションをやりわすれた。同じマシンで同じ重さでも、ジムによって負荷が異なるのが困る。

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